だいえっと〜�@タンパク質制限の恐怖

だいえっと〜�@タンパク質制限の恐怖

タンパク質が身体に必要なのは、だれもが理解していると思います。
しかし、肉類や乳製品に代表されるように高カロリーのイメージがあり、だいえっと中は敬遠されがちです。

タンパク質は２０種類のアミノ酸から構成されており、身体の２０％を占めます。
筋肉･皮膚･内臓等はもちろん、ほぼ全ての細胞がタンパク質で出来ているのです。
ですから、タンパク質が不足すると大変なことになります。
身体そのものを構成する物質が不足するわけですから。

そして、タンパク質不足はだいえっと効率を悪化させます。
タンパク質で出来ている筋肉の量が減ってしまうので、基礎代謝が低下してしまうからです。
ですから、だいえっとを成功させる為にも、良質なタンパク質を必要量摂取しなければなりません。

文責〜のぞみ


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